哎，近工作压力山大，每天晚上都睡不着，翻来覆去，感觉比跑五公里还累。同事小丽推荐了个叫“夜色”的APP，说是能帮助睡眠，抱着试试看的心态，我就下载了。
下载安装过程其实挺简单的，我在应用商店搜“夜色”，就跳出来好几个，我选了个下载量多的，名字就叫“夜色”。点进去，页面上写着“帮助你轻松入睡”，还有个大大的下载按钮，我直接点了，然后就是漫长的等待……还好没等多久，就下载完成了。安装过程也一样，一路点击“下一步”就搞定了，真简单，比以前玩那些复杂的RPG游戏轻松多了。
打开APP，界面还挺清爽的，主要是深蓝和墨绿色，看着就觉得很舒服，不像有些APP，五颜六色的，看着就眼晕。它主要功能就是播放一些舒缓的音乐和自然音效，比如雨声、海浪声、森林里的鸟叫声等等。还有冥想引导，跟着APP里的声音一起冥想，感觉还挺放松的。
我个人比较喜欢雨声，听着淅淅沥沥的雨声，感觉像是躺在雨林里一样，烦恼都随着雨水流走了。APP里还有个“自定义”功能，可以自己选择不同的音效组合，比如我就可以选择雨声+轻音乐，再调低一点音量，听着听着就困了。
当然，除了听声音，它还有一些其他的小功能，比如可以设置定时关闭，这样我就不用担心整夜开着手机耗电了。还有个睡眠记录功能，可以记录我每天的睡眠时间和睡眠质量，虽然数据可能不太准，但看着每天的睡眠时间变长了，心里还是蛮开心的。
| 功能 | 我的评价 |
|---|---|
| 音效选择 | 种类丰富，质量不错，听着很舒服。 |
| 冥想引导 | 引导词语很温柔，帮助放松身心。 |
| 定时关闭 | 很实用，避免手机耗电。 |
| 睡眠记录 | 数据仅供参考，但能看到睡眠时间变化，心里比较踏实。 |
| 界面设计 | 简洁大方，看着很舒服，不花里胡哨。 |
说起来，这个APP还真不是什么复杂的游戏，更像是一个帮助睡眠的工具。不过，我觉得它比那些动不动就几十GB的游戏好玩多了，至少它能让我睡个好觉，这比什么都重要。
刚开始用的时候，我还担心它会弹出广告或者收费，还好，目前为止，我还没遇到过这种情况。当然，谁也说不准未来会不会有广告，不过就目前的使用体验来说，我还是挺满意的。
话说回来，虽然这个APP用起来挺easy的，但要真正睡个好觉，还得从生活习惯入手。比如，睡前少玩手机，少喝咖啡，规律作息等等。这个APP只能算是个辅助工具，不能指望它包治百病。
对了，我下载的是安卓版的，版本号好像有点记不清了，不过应用商店里都能查到新的版本号，大家可以自己去看。
近我发现，APP又更新了，增加了白噪音功能，还有个“闹钟”功能，可以设定起床时间，用自然的声音唤醒，感觉比手机自带的闹钟舒服多了。以前我起床都感觉很痛苦，现在好多了，心情都轻松不少！
这个“夜色”APP真的算得上是一款良心软件，简单易用，功能实用，而且对睡眠质量的提升也有帮助。强烈推荐给那些和我一样，晚上睡不着觉的朋友们试试看。
现在，我想问问大家，你们有没有用过其他的助眠APP？或者有什么其他的好方法能解决失眠的大家不妨分享一下自己的经验，一起交流交流。
