哎，宝可梦剑盾的努力值啊……说起来就头大。我玩游戏嘛，就是图个轻松，不喜欢太肝。所以刷努力值这事儿，我琢磨了好久，才找到几个比较“easy”的方法。
声明一下，我不是什么高手，攻略那些复杂的流程我也看不懂，就喜欢简单粗暴的。所以我的方法可能效率不高，但胜在轻松，适合和我一样懒癌晚期的玩家。
我的“easy”刷努力值大法：
方法一：悠哉游哉逛地图
这方法省心了，就是一边玩游戏，一边顺便刷努力值。 别想着什么高效路线，就按照自己的节奏，到处跑跑，遇到合适的宝可梦就打一打。 比如，我想练个高血量的宝可梦，那就多去一些野生宝可梦血量比较高的区域晃悠晃悠。
我记得1号道路和第二矿山好像有很多血量比较厚的宝可梦，刷HP努力值还算方便。 当然，这方法就是慢，要有耐心，边走边看风景，也算是另一种享受吧。
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方法二：偶尔“宝可梦帮帮忙”
宝可梦中心那个“宝可梦帮帮忙”功能，我一开始都没怎么用。后来发现，完成一些任务也能获得一些努力值，虽然不多，但蚊子腿再小也是肉嘛！ 而且这方法完全不用费心费力地去战斗，算是比较轻松的一种补充方式。 要是任务奖励的努力值刚好是我需要的，那简直就是意外之喜！
方法三：有钱任性买药
这个方法适合土豪玩家，或者像我一样，偶尔肝一把赚钱的玩家。 宫门市的精灵中心可以买到增加努力值的药，一瓶10000块，加10点努力值。 虽然价格不菲，但胜在效率高，想快速提升某个属性的努力值，直接买药是快的。 当然，前提是你得有钱，所以前期可能要先努力赚钱。 我当时为了买药，特意去刷了好多遍联盟淘汰赛，顺便把我的超级巨化喵喵也练到100级了，一举两得！
方法四：巧妙利用对战
其实，对战也能刷努力值，只是我比较菜，不太喜欢这种方式。 但是，如果你的宝可梦等级高，实力强，那利用对战刷努力值还是比较高效的。 关键在于选择合适的对手，好是能给你想要努力值的宝可梦。
不同努力值获取地点参考（仅供参考，实际情况可能略有出入）：
| 努力值类型 | 可能的获取地点举例 | 备注 |
|---|---|---|
| HP | 1号道路，第二矿山 | 野生宝可梦血量普遍较高 |
| 攻击 | 4号道路，5号道路 | 野生宝可梦攻击力较强 |
| 防御 | 3号道路后半段 | 需要一些探索 |
| 特攻 | （需自行探索） | 建议多尝试不同区域 |
| 特防 | （需自行探索） | 建议多尝试不同区域 |
| 速度 | （需自行探索） | 建议多尝试不同区域 |
一些小技巧：
别忘了携带能提升努力值获取效率的道具，虽然效果可能不是很明显，但聊胜于无嘛。
多观察野生宝可梦的种类和属性，选择合适的宝可梦进行战斗，才能更有效地刷到想要的努力值。
刷努力值的时候，别忘了顺便收集一些素材和道具，这样可以提高效率。
刷努力值这事儿，没必要太较真。 选择适合自己的方法，轻松愉快地玩游戏才是重要的。 与其苦哈哈地追求效率，不如享受游戏的乐趣。
我想问问大家，你们都用什么方法刷努力值呢？ 有没有什么更轻松简单，又效率不错的方法可以推荐给我？ 我可是个“easy”玩家，复杂的攻略我是真的看不懂啊！
