哎，近感觉压力山大，肩颈酸痛得厉害，老妈一直念叨让我去练练瑜伽。本来我是拒绝的，觉得瑜伽太“高雅”了，不太适合我这种糙老爷们儿。不过，架不住老妈的软磨硬泡，加上自己也确实不舒服，就想着试试看呗。于是乎，我下载了个“每日瑜伽”App，准备开始我的“easy瑜伽”之旅。
下载安装那叫一个简单，直接在应用商店搜“每日瑜伽”就行，安卓、苹果都能下，我用的安卓，一搜就出来了，点下载，然后安装，几分钟搞定。下载速度还蛮快的，没让我等太久，这点好评！
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打开App，哇，界面还挺简洁明了的，不像有些App，花里胡哨的，看着就头大。主页面主要几个板块：推荐课程、我的课程、直播、还有个商城。我这人比较直男，直接挑了个“零基础入门”的课程。
个课程是“舒缓肩颈瑜伽”，哈哈，这正是我需要的！老师是个温柔的小姐姐，声音特别舒服，听着就放松。跟着视频一步一步做，动作虽然简单，但是做完之后，感觉肩颈真的舒服多了！以前总感觉肩膀僵硬，现在居然轻松了不少。
这App里课程还挺丰富的，什么哈他瑜伽、阴瑜伽、高温瑜伽等等，应有尽有。而且还有很多不同难度的课程，从零基础到进阶，都能找到适合自己的。我这种瑜伽小白，当然是从基础的开始啦。
我还发现，这个App除了视频课程，还有很多其他的功能，比如：
课程进度追踪: 能记录你完成的课程，让你清楚地看到自己的练习进度，这功能对我这种容易半途而废的人来说，简直是太重要了！有了这个，我就更有动力坚持下去了。
个性化推荐: 根据你的练习情况，会推荐一些适合你的课程，省去了自己到处翻找的麻烦。这智能推荐功能，真是懒人福音啊！
社区互动: 可以和其他瑜伽爱好者一起交流经验，互相鼓励。虽然我还没怎么用这个功能，不过感觉挺不错的，以后可以多和大家聊聊。
我用了几天，感觉“每日瑜伽”这个App还是挺不错的，至少对我这种瑜伽小白很友好。课程讲解清晰，动作简单易学，而且还有很多辅助功能，方便我坚持练习。
下面我把我这几天使用“每日瑜伽”的一些心得体会总结一下，做个小小的攻略，分享给大家：
| 功能 | 我的评价 | 使用技巧 |
|---|---|---|
| 课程内容 | 种类丰富，适合不同水平 | 根据自身情况选择合适的难度，循序渐进 |
| 视频质量 | 清晰度高，动作讲解详细 | 好在光线充足的地方练习，保证能看清动作 |
| 用户体验 | 界面简洁，操作方便 | 善用个性化推荐功能，找到适合自己的课程 |
| 其他功能 | 课程进度追踪、社区互动等功能实用 | 积极参与社区互动，互相学习交流 |
当然，也有几点小小的不足：
有些课程需要付费，虽然免费课程也很多，但是付费课程的质量确实更好一些。
App里的广告不算少，虽然不影响使用，但是多少有点烦人。
瑕不掩瑜，“每日瑜伽”App还是一款值得推荐的瑜伽练习软件。对于想学习瑜伽又怕麻烦的人来说，这款App是！
我发现这个App还有个小程序版本，叫“每日瑜伽Wake”，方便随时随地练习。不过我还没用过，有兴趣的朋友可以试试。
我想问问大家，你们平时都喜欢练什么类型的瑜伽？有没有什么推荐的课程或者练习技巧？大家一起交流交流呗！ 让我在easy瑜伽的路上不孤单！
