说起玩游戏这事儿，我可是深有体会。作为一个过来人，今天就跟大家伙儿嘮嘮我沉迷游戏的那些日子，还有后来咋戒掉的。
我也就图个新鲜，下班没事儿干，就想找点乐子。那会儿手游刚火，我看着同事们天天抱着手机戳戳的，也忍不住下个游戏试试。
你还别说，刚开始玩的时候，感觉还真不错。画面挺炫酷，操作也简单，关键是还能跟人组队打怪，赢之后那成就感，甭提多爽！
结果，这一玩就玩出事儿。
我发现我越来越控制不住自己。一开始只是下班玩一会儿，后来上班的时候也忍不住偷偷摸两把。再后来连吃饭睡觉都想着游戏里的事儿，满脑子都是咋升级、咋打BOSS。
那时候，我整个人就跟魔怔似的。每天除玩游戏，啥也不想干。老婆跟我说话，我心不在焉的；朋友叫我出去玩，我也没心思去。整个人就跟丢魂儿似的，陷在游戏里出不来。
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这么一来，身体也开始出问题。
- 就是眼睛，天天盯着屏幕，看得我眼睛干涩、发疼，视力也下降不少。
- 然后就是脖子和肩膀，老是低着头，搞得我颈椎病都犯，疼得我直哼哼。
这还不算完，因为玩游戏，我还经常熬夜，搞得我白天没精神，上班老打瞌睡，工作也出不少错。领导找我谈好几次话，我嘴上答应着，可一转头又忍不住打开游戏。
意识到问题的严重性
直到有一天，我老婆跟我大吵一架，说我再这样下去，这日子没法过。我这才意识到，我不能再这样下去。
我开始尝试着戒掉游戏。我把游戏给卸载，可没过几天，我又忍不住给装回来。后来我试着把手机放在老婆那里，让她监督我。可我还是会找各种借口把手机要回来，然后偷偷玩。
那段时间，我真是备受煎熬。一方面，我想戒掉游戏，另一方面，我又控制不住自己。我就像一个吸毒的人，明明知道毒品有害，可就是戒不掉。
后来我去看心理医生。医生跟我说，我这是游戏成瘾，需要专业的治疗。
在医生的帮助下，我开始慢慢减少玩游戏的时间。我规定自己每天只能玩一个小时，然后慢慢减少到半个小时，完全不玩。
这期间，我找很多替代的事情来做。我开始跑步、健身，重新拾起以前的爱比如看书、画画。我还经常跟老婆一起出去散步、看电影，跟朋友们聚会。
就这样，经过一段时间的努力，我终于成功戒掉游戏。我已经很久没玩游戏，感觉整个人都轻松很多。眼睛不疼，脖子也不酸，工作也顺利，跟老婆的关系也更好。
所以说，玩游戏这事儿，真的得有个度。偶尔玩玩放松一下可以，但千万别沉迷进去。不然，真的会毁你的生活。
希望我的经历能给大家提个醒，别像我一样，走这么多弯路才明白这个道理。
