今儿个心血来潮，想跟大伙儿聊聊我最近捣鼓的“九阴白骨爪”。别误会，不是金庸小说里那种阴森恐怖的武功，咱这是个……嗯……强身健体的小把戏。
我是从网上瞎琢磨那些口诀，什么“面北背南朝天坐，气行任督贯大椎”……念叨半天，除觉得自己像个神棍，啥也没练出来。还看到各种招式解析，“爪力无比，鬼气回荡”，“爪心有强大的吸力可隔空取物”……看得我心里直痒痒，恨不得马上就能飞檐走壁。
后来我琢磨着，这玩意儿不能光看理论，得动手练！于是我就开始我的“魔爪”修炼之路。
第一步：扎马步
别笑，这可是基本功。我每天早上起来，先来个半小时马步。刚开始那几天，腿抖得跟筛糠似的，感觉随时要跪。不过咬咬牙，坚持下来，还真感觉腿上有点劲儿。
第二步：练指力
小编温馨提醒：本站只提供游戏介绍，下载游戏推荐89游戏，89游戏提供真人恋爱/绅士游戏/3A单机游戏大全，点我立即前往》》》绅士游戏下载专区
- 抓沙袋： 我找个破布袋子，装满沙子，每天抓抓，捏捏。刚开始，手指头酸疼得不行，感觉都要废。
- 插绿豆： 后来我又找个盆，装满绿豆，每天把手指往里插。你别说，这绿豆还挺滑溜，刚开始还真不好抓。
第三步：练“气”
这一步就比较玄乎。我试着按照口诀说的，“意聚丹田一柱香”，想象着一股气从丹田往上窜，然后“分支左右聚掌心”。啥感觉也没有，就是觉得肚子有点胀……
然后就是"子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。"，折腾一段时间，除打坐的时候腿更麻，别的啥也没感受到。
第四步：模拟练习
我找个木头桩子，每天对着它又抓又挠。刚开始，掌握不好力道，不是抓轻没感觉，就是抓重把手弄疼。后来慢慢摸索，总算找到点感觉，一爪子下去，也能在木头上留下几道印子。
经过这段时间的“瞎折腾”，我还真感觉自己有点不一样。手指头比以前灵活，力气也大不少。虽然离“隔空取物”还差得远，但至少开个瓶盖啥的，不在话下！
我这“九阴白骨爪”纯属自娱自乐，跟武侠小说里那种神功没法比。不过通过这回实践，我倒是明白一个道理： 很多事情，光说不练假把式，只有亲自动手去尝试，才能真正体会其中的奥妙。
补充一句： 这就是我这几天瞎鼓捣的一点心得，您要是觉得好玩，也可以试试。不过练的时候可得注意安全，别把自己给弄伤！
