剑法招式十三式教学，快速掌握的实用技巧！

今儿个心血来潮，想跟大伙儿分享一下我最近捣鼓的“剑法招式十三式”。别误会，不是真刀真枪的那种，就是个强身健体的小把戏。

我也是两眼一抹黑，不知道从哪儿下手。在网上扒拉半天资料，看得我头昏眼花，什么“达摩捏诀”、“太极名师李德印”，还有“幽冥十三式”，感觉都挺玄乎的。

后来我琢磨着，咱不能光看热闹，得动起来！于是我先找根木棍，比划着当剑使。第一步，学着人家视频里的样子，捏个“剑诀”——就是左手摆个姿势，掌心贴在腰旁边。右手，就握着木棍，手指头捏紧。

第一式：比划

然后，我开始尝试各种“刺”的动作。先是往前直刺，感觉还挺简单的，就是伸胳膊的事儿。然后又试上刺、下刺，左刺、右刺，后刺， 越玩越觉得有意思。

光“刺”还不够，我还学几个别的招式。比如“劈”，就是抡起木棍往下砍。还有“抽”、“拉”、“提”、“点”，每个动作都琢磨半天，力求做到位。

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• 抽：想象着把剑从鞘里拔出来，动作要快、要流畅。
• 拉：跟“抽”相反，想象着把剑收回来。
• 提：把剑往上提，有点像挑东西的感觉。
• 点：用剑尖轻轻地点一下，像蜻蜓点水一样。
• 刺：主要动作，其余皆围绕此变化。

融会贯通

练一段时间，我感觉自己有点“走火入魔”。吃饭的时候，手里拿着筷子，都忍不住比划两下。睡觉前，躺在床上，脑子里还在回想着那些动作。

不过付出总是有回报的。我感觉自己的身体比以前灵活多，反应也快不少。虽然离“剑法大师”还差得远，但起码也算入门。 这十三招已经融会贯通，哈哈！

这套“剑法招式十三式”，说白就是个锻炼身体的法子。大家要是感兴趣，也可以试试。不用太拘泥于形式，关键是动起来，找到适合自己的节奏和方式。 每天比划两下贵在坚持！

好，今儿个就分享到这儿。希望我的这点小经验，能给大家带来点儿乐趣和启发。