最近，感觉自己像是掉进一个大坑，做啥啥不顺，看啥啥不爽。整个人就跟那泄气的皮球似的，瘪瘪的，提不起劲儿。
我还硬撑着，告诉自己：“没事儿，挺一挺就过去！”结果？越撑越难受，就跟掉进沼泽地，越挣扎陷得越深。
后来我琢磨着，这样不行，得自救！我就开始在网上瞎翻，想找点儿能让我爬出坑的法子。
你还别说，真让我找到一些挺有用的招儿。
第一招：先别瞎扑腾，停下来！
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对，就是字面意思，啥也别干，先让自己冷静下来。
就好像你溺水，第一反应不是瞎划拉，而是让自己浮起来，对？
我开始试着接受自己现在的状态，
以前，我总觉得自己不能垮，必须坚强，
结果把自己逼得太紧，反而更难受。
我学会跟自己说：“难受就难受，哭一场也没啥大不的。”
第二招：找人聊聊，别一个人扛
以前我总觉得，自己的事儿自己解决，别给别人添麻烦。现在我发现， 倾诉也是一种力量。
找个信得过的人，把心里的苦水倒一倒，感觉真的会好很多。
我跟几个好哥们儿聊聊，他们也没说啥大道理，就静静地听着，
时不时地安慰我几句，
我就感觉心里头的那块大石头，好像一下子轻不少。
第三招：该扔的扔，该放的放
这个“扔”和“放”，不光是指东西，还有那些让你心烦的人和事儿。
我开始整理自己的房间，把那些乱七八糟的东西都清理掉，
看着整洁的房间，心情都舒畅不少。
还有，我开始减少那些不必要的社交，
跟那些总是抱怨、负能量爆棚的人保持距离。
把时间和精力，
放在那些能让我感到快乐的事情上。第四招：作息规律，别熬夜
这一点，说起来容易做起来难。
我以前就是个“夜猫子”，不到凌晨两三点不睡觉。
现在我开始强迫自己早睡早起，
尽量保持每天7-8小时的睡眠。
你还真别说，这招儿挺管用，
睡眠好，精神头儿也足，感觉整个人都活过来。
第五招：别老宅着，出去走走
以前我一不开心，就喜欢把自己关在家里，哪儿也不去。
现在我开始强迫自己出门，
哪怕只是去楼下的小公园散散步，
晒晒太阳，呼吸呼吸新鲜空气，都感觉比闷在家里强多。
这几招儿，是我这段时间摸索出来的，
不能说完全把我从坑里拉出来，
但至少让我看到希望，
感觉自己又有继续往前走的力量。
如果你也正经历着类似的困境，
不妨也试试这些方法，
希望它们也能帮到你。
记住，跌倒不可怕，
可怕的是跌倒不想爬起来。
咱们一起加油，
从黑暗中走出来！
